四川巴中中学校长彭中华说，在没有影响学生作息时间的情况下，学校通过优化课程设计、丰富课后延时服务的素质类课程，让学生有更多时间进行体育锻炼、开展劳动活动，提升学生体质健康状况、培养兴趣爱好，真正实现“五项管理”，双减工作全面发展。
开展“双减”工作是党中央作出的一项重大决策部署，事关国家发展和民族未来，对促进学生全面发展、健康成长意义重大。为提升学生的学科素养，培养学习兴趣。
2021年开展双减工作以来，四川省巴中中学各年级组根据学科实际，积极展开了系列学科活动。丰富了学生的学习生活，提升了学生的学习质量。为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，遵循教育规律，规范学校办学行为，引导全社会树立科学教育质量观和人才培养观。
加强细化工作措施
落实中央、省、市等文件精神，对各学段作业明确具体要求，确保初中阶段作业不超纲，高中阶段作业不越界，让学校的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，共同引导孩子自主完成、自我管理作业。
1.严控书面作业总量。初中家庭作业不超过 90 分钟，高中要合理安排作业时间。
2.科学合理布置作业。作业难度水平不得超过课标要求， 教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
3.坚决控制考试次数。初、高中年级每学期不超过 2 次统一考试。
4.采取等级评价方式。严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，命题要符合素质教育导向，不出偏、怪考题。
加强睡眠管理
明确家庭和学校的边界，科学、细化学校的管理方式，提出学校配合家长的具体方式，开展调查和监测，及时了解本校学生睡眠情况。
1.严格按照文件要求，不得要求或变相要求学生提早到校，不得随意延长在校学习时间， 造成学生休息时间不足、就餐时间无法保障，影响和制约学生身心健康发展。
2.引导孩子健康生活。引导学生合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏，按照规律学习生活，按时作息、不熬夜，保证每天睡眠时间初中生不少于 9 个小时，高中阶段学生不少于 8 个小时。
加强手机管理
坚持疏堵结合、对症下药，直面差异、分类管理，禁止将手机带入课堂，同时通过多种方式满足学生应急通话需求。把学校作为信息管理的一片静土，营造学校安静的学习氛围。
1.严格按照教育部办公厅《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》和教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》的要求，切实做好预防中小学生沉迷网络，教育和引导儿童青少年近视防控工作，促进学生身心健康。
2.压实“一把手”责任。建立健全校长抓负总责、分管领导牵头具体抓、各个岗位责任明确的管理机制。对有沉溺手机网络、行为举止异常、学习成绩异常下降等情况的学生， 加强重点关注，通过实施“1+N”全员育人导师制等方式及时进行疏导和教育。
3.加强常态化宣传教育，组织学生通过开展绿色上网承诺等活动，自觉践行《全国青少年网络文明公约》，树立网络责任意识和道德意识。
4.凝聚家校合力。要将“禁止中小学生携带智能手机纳入家校合力育人工作范畴，通过家访、家长会等多种方式加强对家长的培训、引导。
5.规范办学行为。正确处理好教育信息化和“禁止中小学生携带智能手机之间的关系， 在课堂教学中不能以电子白板代替传统黑板，在作业安排上不能以电子作业代替纸质作业，在阅读教学中不能以电子阅读代替纸质阅读。
6.需要进行学生综合素质评价工作的，安排专人负责指导学生到专门的计算机教室开展综合素质评价工作。
加强读物管理
把阅读作为各级各类学校重要的教育教学内容，参照教育部发布的《中小学生阅读指导目录》，为学生量身定做适合的成长书单，并鼓励教师多将经典引入课堂，作为教育教学素材，引导青少年学生养成良好的阅读习惯。
1.严格按照《四川省中小学图书馆（室）管理办法（试行）》 规范管理图书阅览室，每天按时向学生开放。
2.按照省厅要求加强图书管理，认真组织学生开展图书室借阅工作，指导学生每月读一本课外读物。
3.按《中小学生阅读指导目录》为学生量身定做适合的成长书单，指导学生阅读健康有益的课外读物。
4.严格按照要求规范教学用书管理，严禁在新华书店以外为师生订购教辅资料。
加强体质管理
将健康体质作为学校管理内容，全面提高学生身体素质和心理素质，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人奠定坚实的基础。
1.严格落实教育部《义务教育课程设置实验方案》，开齐课程，开足课时。
2.开齐、开足并上好体育课，确保学生掌握 1-2 门体育技能。
3.认真组织学生开展阳光体育锻炼活动，确保学生每天锻炼不少于 1 小时。
4.积极组织学生开展田径运动会、篮球运动会、春季及秋季运动会、校园足球以及上级安排的各种体育竞赛活动，丰富学生课余生活，提升学生综合素质。
5.做好学生体质健康测试工作，按时上报相关数据，关注学生个体，及时发现学生体质健康问题并提出解决方案，指导学生开展增强体质训练。
该学校，加强教学质量调研促进教学质量全面提高。做好各年级各学科的学困生跟踪，建立好学困生跟踪档案，制订帮扶方案，努力做好转化工作。同时做好培优工作，使不同的学生都能获得尽可能大的发展。（张高槐）
开展“双减”工作是党中央作出的一项重大决策部署，事关国家发展和民族未来，对促进学生全面发展、健康成长意义重大。为提升学生的学科素养，培养学习兴趣。
2021年开展双减工作以来，四川省巴中中学各年级组根据学科实际，积极展开了系列学科活动。丰富了学生的学习生活，提升了学生的学习质量。为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，遵循教育规律，规范学校办学行为，引导全社会树立科学教育质量观和人才培养观。
加强细化工作措施
落实中央、省、市等文件精神，对各学段作业明确具体要求，确保初中阶段作业不超纲，高中阶段作业不越界，让学校的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，共同引导孩子自主完成、自我管理作业。
1.严控书面作业总量。初中家庭作业不超过 90 分钟，高中要合理安排作业时间。
2.科学合理布置作业。作业难度水平不得超过课标要求， 教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
3.坚决控制考试次数。初、高中年级每学期不超过 2 次统一考试。
4.采取等级评价方式。严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，命题要符合素质教育导向，不出偏、怪考题。
加强睡眠管理
明确家庭和学校的边界，科学、细化学校的管理方式，提出学校配合家长的具体方式，开展调查和监测，及时了解本校学生睡眠情况。
1.严格按照文件要求，不得要求或变相要求学生提早到校，不得随意延长在校学习时间， 造成学生休息时间不足、就餐时间无法保障，影响和制约学生身心健康发展。
2.引导孩子健康生活。引导学生合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏，按照规律学习生活，按时作息、不熬夜，保证每天睡眠时间初中生不少于 9 个小时，高中阶段学生不少于 8 个小时。
加强手机管理
坚持疏堵结合、对症下药，直面差异、分类管理，禁止将手机带入课堂，同时通过多种方式满足学生应急通话需求。把学校作为信息管理的一片静土，营造学校安静的学习氛围。
1.严格按照教育部办公厅《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》和教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》的要求，切实做好预防中小学生沉迷网络，教育和引导儿童青少年近视防控工作，促进学生身心健康。
2.压实“一把手”责任。建立健全校长抓负总责、分管领导牵头具体抓、各个岗位责任明确的管理机制。对有沉溺手机网络、行为举止异常、学习成绩异常下降等情况的学生， 加强重点关注，通过实施“1+N”全员育人导师制等方式及时进行疏导和教育。
3.加强常态化宣传教育，组织学生通过开展绿色上网承诺等活动，自觉践行《全国青少年网络文明公约》，树立网络责任意识和道德意识。
4.凝聚家校合力。要将“禁止中小学生携带智能手机纳入家校合力育人工作范畴，通过家访、家长会等多种方式加强对家长的培训、引导。
5.规范办学行为。正确处理好教育信息化和“禁止中小学生携带智能手机之间的关系， 在课堂教学中不能以电子白板代替传统黑板，在作业安排上不能以电子作业代替纸质作业，在阅读教学中不能以电子阅读代替纸质阅读。
6.需要进行学生综合素质评价工作的，安排专人负责指导学生到专门的计算机教室开展综合素质评价工作。
加强读物管理
把阅读作为各级各类学校重要的教育教学内容，参照教育部发布的《中小学生阅读指导目录》，为学生量身定做适合的成长书单，并鼓励教师多将经典引入课堂，作为教育教学素材，引导青少年学生养成良好的阅读习惯。
1.严格按照《四川省中小学图书馆（室）管理办法（试行）》 规范管理图书阅览室，每天按时向学生开放。
2.按照省厅要求加强图书管理，认真组织学生开展图书室借阅工作，指导学生每月读一本课外读物。
3.按《中小学生阅读指导目录》为学生量身定做适合的成长书单，指导学生阅读健康有益的课外读物。
4.严格按照要求规范教学用书管理，严禁在新华书店以外为师生订购教辅资料。
加强体质管理
将健康体质作为学校管理内容，全面提高学生身体素质和心理素质，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人奠定坚实的基础。
1.严格落实教育部《义务教育课程设置实验方案》，开齐课程，开足课时。
2.开齐、开足并上好体育课，确保学生掌握 1-2 门体育技能。
3.认真组织学生开展阳光体育锻炼活动，确保学生每天锻炼不少于 1 小时。
4.积极组织学生开展田径运动会、篮球运动会、春季及秋季运动会、校园足球以及上级安排的各种体育竞赛活动，丰富学生课余生活，提升学生综合素质。
5.做好学生体质健康测试工作，按时上报相关数据，关注学生个体，及时发现学生体质健康问题并提出解决方案，指导学生开展增强体质训练。
该学校，加强教学质量调研促进教学质量全面提高。做好各年级各学科的学困生跟踪，建立好学困生跟踪档案，制订帮扶方案，努力做好转化工作。同时做好培优工作，使不同的学生都能获得尽可能大的发展。（张高槐）
